czy można

Dokładnie kolega wyżej napisał całą prawdę. Pamiętam że w latach młodzieńczych jak się piło i imprezowało mój kumpel już w wieku 20kilku lat chodził na leczenie alkoholikow. Ja problemu z alkoholem nie miałem a piliśmy w zasadzie tyle samo.. Każdy ma inne predyspozycje do uzależnień. Są i tacy co oglądają porno i nie wpływa to na nich aż tak [...]

[...] za odpowiedz i info. Tak mam siłownie w weekendy, więc jak najbardziej ten " 6 dniowy cykl treningowy". W nim 7 dnia leci od nowa kolejka tzn. barki i nogi ?? Rzeczywiście nie robołem dotychczas kapturów lub sporadycznie. Jakie ćwiczenia są na nie najlepsze poza szrugsami? A jak się ma sprawa z robieniem w jednym tygodniu 2x bicepsa. [...]

Mam diete, spokojnie. Jem 5-6 razy dziennie aż czasami mi się nie chce. "Jedzenie w prochu" z tego co wiem służy do uzupełnienia diety. Chyba że się mylę. Chciałem sie tylko dowiedzieć, czy można łączyć gainera z kreatyną i czy Dymatize Super Mass Gainer jest w miarę dobry. Mam do wydania 150 zł na gaineera i 50 zł na kreatynę.

[...] że trening każdego z tych stylów oddzielnie to nie to samo co trenowanie pod MMA. Optymalnie dla mnie byłyby 2 tren. MT(pon, srd) i 1 BJJ(sob) (do tego mam jeszcze siłkę i inny pożeracz czasu - klasę maturalną). Nie wiem, czy można w tym "klubie" płacić za każdy trening z osobna czy z góry za miesiąc... Mimo wszystko dzięki za odp.

jeszcze jedno juz ostatnie pytanie. Czy biega się po treningu siłowym czy mozna w inne dni??? I czy na początek moze być 2 dni w tygodniu po te 10 min jak napisal sajanin?

"czy można zwykły cukier zamiast glukozy" xczy mozna do czego.....? ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Ronowicz dobrze gada... Jak śmiałeś to powiedzieć KAIN A wiecie, czy można tę reklamę z netu ściągnąć? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] 120% CM 10 serii po 3 ruchy/ / / / / / / / / / / / / / / Wyciskanie wasko 10 serii po 3 ruchy/ / / / / / / / / / / / / / / -Sobota: Wyciskanie(uchwyt 81cm, mostek) 10 serii po 3 ruchy/ / / / / / / / / / to dobrze czy można lepiej nie moge tylko zrobic 120% dociskanie 3 razy bo chyba tak robił zrobie 1

Początkujący czy średniozaawansowany to pojęcie względne, jak dla mnie służące tylko temu, żeby odróżnić osobę nową lub takiej, która długo robi to wszystko źle, bez efektu, z kimś, kto jakiś widoczny progres już osiągnął. Gdyby ktoś trenował tylko nogi i nic innego i robił dobrze, a resztę ciała by świadomie zaniedbywał, to teraz pytanie czy [...]

A właśnie, co do twarogu, który jem po bieganiu na noc. To jest jakis minimalny odstęp czasowy od biegania do zjedzenia twarogu, czy można od razu po?

Aaa i jeszcze jedno pytanie. Czy w dni nietreningowe powinniśmy spożywać tyle samo kalorii co w dni nietreningowe, czy można dać trochę mniej ?

A i czy można łączyć bcaa z HMB i czy da to jakis większy efekt? Proszę o odp na oba pytania. ;)

:o A wiesz do czego służą suplementy i odżywki, że zadajesz pytanie, czy można brać białko i kreatynę razem? :-) Białko dodajesz do jadłospisu według braków w diecie, czyli na przykład zamiast kurczaka zjadasz raz na jakiś czas porcję białka. Działanie kreatyny chyba znasz, jeśli robiłeś wcześniej "cykl" na krecie i po nim zrobiłeś przerwę taką [...]

przeczytaj cały temat potem bij pianę , pytanie było czy można mieszać npp i propa w jednej pompce na co odpisałem żeby mieszął w jednej i wyhamuj z językiem z lekka

widze w takim razie ze zdania sa podzielone co do tego czy mozna tak zrobic jak chcialem czy nie..jezeli nawet dostarcze te 100g ww z laktozy to co sie strasznego stanie?wytlumaczcie mi jak mozecie dlaczego nie jest to wskazane..wiem ze ludzie jedza na low carb wedliny,kielbasy,majonez-zle tluszcze,orzechy arachidowe czy maslo [...]

Czy mozna bylo znieść jego zachowanie...to wszystko subiektywne odczucia. Potrafił pojechać z kolesiem, fakt. Ale nie przesadzajmy-niesprowokowany nigdy nie przesadzal. Był ironiczny, ale jednozesnie poproszony o radę rady udzielał. Ja go za samo pozucie humoru lubiłem, bo miał bogatsze sposoby na okreslenie przeciwnika niz znakomita wiekszosc [...]

Ok. Ankieta wklejona wyżej. Czyli trzeba robić progresję w seriach tak jak jest w temacie wyżej ? Bo do tej pory (ćwiczę w sumie tydzień tym planem) trenowałem stałym ciężarem. Jeszcze jedno. Czy można robić w tym treningu 2x w tygodniu jak w moim przypadku dwa razy klatę i martwy ciąg oraz wiosłowanie? Czy nie ma też problemu jeśli będę robił 2x [...]

"Czyli trzeba robić progresję w seriach tak jak jest w temacie wyżej ?" - tak "Bo do tej pory (ćwiczę w sumie tydzień tym planem) trenowałem stałym ciężarem." - koniecznie to zmien, progresja to podstawa "Czy można robić w tym treningu 2x w tygodniu jak w moim przypadku dwa razy klatę i martwy ciąg oraz wiosłowanie? Czy [...]

Od jutra zaczynam brać Thermo Speed i mam pytanko... Czy można go łączyć z tauryną, czy lepiej zrobić jakieś odstępy czasowe? Myślałem, żeby te dwa suple łykać po przebudzeniu, po treningu, a przed nim samą taurynę (dziennie 4 kaps. TS i 6 tauryny).

A do jakiego posiłku mam dodać tą oliwę z oliwek, jaja kurze oraz czerwone mięso? Czerwone mięso to jakie? A co do oliwy to ona jest niezbędna, czy można coś innego? Tak samo orzechy?